为帮助2025级新生尽快适应大学生活、提升心理调适能力，9月11日下午，教育实验学院/未来技术学院特邀我校学生心理健康中心郭鹤阳老师，在教西D100报告厅为2025级全体带来新生心理适应专题讲座。现场气氛温馨热烈，同学们收获满满。

讲座从同学们近期可能遇到的普遍体验入手，轻松引发了大家的广泛共鸣。郭老师通过生动的案例，分析了大学阶段常见的心理适应挑战，引导大家将挑战视为成长的机遇，学会主动探索环境、建立支持系统，逐步完成从“被动适应”到“主动规划”的转变。

在认识自我环节，郭老师为大家详细介绍了我校为新生安排的心理测评工作。她简要介绍了包括卡特尔16种人格因素问卷（16PF）、90项症状自评量表（SCL-90）在内的心理测评经典量表，同时提醒大家测评结果仅作参考，切勿对号入座或自我标签化。

掌握了自我认知，更重要的是学会如何调适。郭老师分享了多种简单易行、科学有效的心理适应策略。她指出，在心理调适中，最高层次的调节是升华策略，即将生活中的挑战和挫折视为磨练自己的机会，将精力投入到更有价值的活动中，如追求学业目标、参与志愿服务等，从而实现自我价值的提升。郭老师强调，掌握这些策略就像是拥有了一个“心理工具箱”，在需要时可以随时取用，进行自我关怀。

讲座尾声，郭老师再次介绍了学校心理健康教育中心的预约方式、地点和开放时间，并鼓励同学们：“每个人都需要帮助，而我们一直在这里。”本次讲座是学院新生入学教育的一环，普及了心理健康知识，传递了学院对每一位同学真诚的关怀。愿同学们都能顺利度过适应期，学会关注自我、关爱他人，在大学这片沃土上，身心健康地开启精彩的大学生活！

文字：王文希、王杰

图片：高跃然

审核：范翔