“爱美之心，人皆有之”，形体仪态是个人向世界展示自我的窗口，是向他人介绍自己的名片，更是一种“无声的语言”。优雅的仪态不仅有助于身心健康，提升个人魅力，更能达到“此处无声胜有声”的效果。

为了进一步提高学生综合素养，培养学生高雅、文明的举止，让学生认识美、感受美、发现美、成为美，教育实验学院于4月22日举办“荣誉领航计划”素质拓展活动第一期--《形体与仪态》第二课堂，课上郭雅楠老师带领同学们共同感受形体仪态美学。

《诗经》有云：雅者，正也。首先，郭老师讲述了形象美学和仪态美学的重要性，并建议同学们科学使用电子产品，不做“低头族”，在学习工作之余不忘加强体育锻炼，尽展青年学子蓬勃朝气。

随后，郭老师从挺拔站姿和灵活肩颈出发，带领同学完成基本站姿、头、颈、肩、背等仪态训练，并逐一纠正，帮助大家改善不良身姿习惯，培养高雅举止。

“翩翩舞衣袖，似鸟海东来”。最后，迎来了本次活动的重头戏：舞动青春！在郭老师的指导下，同学们完成了包含芭蕾元素并简单易学的舞蹈组合，沉浸式地感受了舞蹈的神韵，陶冶了情操，一静一动一张一弛间，都展现了优美的形体仪态。

课后，同学们积极与郭老师探讨交流，纷纷表示身心愉悦，收获满满。优雅是唯一不会褪色的美。修炼形体仪态是每个人的必修课，让我们从点滴做起，保持良好体态，展现积极向上的精神面貌，为自己的形象加分！

文：刘蓓 郭雅楠

图：彭勇

审核：康鹏军